Снизить вес и сохранить результат
Пробовали разные диеты, а вес возвращается? Найдём причины и подберём питание без голода и срывов
→
Помогаю вернуть
здоровье и спокойные
отношения с едой
Без голода, запретов и диет на две недели. Подбираю питание с учётом здоровья и анализов, а с перееданием работаю по доказательному протоколу КБТ-10
Снижение веса без срывов
Переедание и РПП
Питание при болезнях ЖКТ
Холестерин и сахар
Врач с 1995 года. Работаю с пищевым поведением по протоколу КБТ-10
• Онлайн-консультации из любой точки мира
• Член The Obesity Society (TOS)
• Член The Obesity Society (TOS)
Обо мне/
Врач-диетолог, терапевт
и нутрициолог
Елена Минаева
● Член РОСДНП и The Obesity Society (TOS)
● Член Европейской организации по изучению ВЗК
● Член Европейской организации по изучению ВЗК
Питание для меня — не набор запретов, а способ заботиться о себе. Помогаю восстановить здоровье, наладить питание и научиться слышать сигналы своего тела — при любом весе
● Опыт — врач с 1995 года. Окончила РНИМУ им. Пирогова по специальности «Лечебное дело», с 2021 года — врач-диетолог. Работала в России и за рубежом, сейчас веду частные онлайн-консультации
● Подход — врач и психология питания в одном кабинете. Смотрю на анализы, болезни, сон и стресс, а с перееданием и тревогой вокруг еды работаю по протоколу КБТ-10
1988–1995
РНИМУ им. Н. И. Пирогова, Москва. Высшее образование, врач-лечебник (терапия)
2021
РУДН им. Патриса Лумумбы, Москва. Профессиональная переподготовка «Диетология», 504 ак. ч.
2025–2026
Повышение квалификации «Диетология», 144 ак. ч.
РНИМУ им. Н. И. Пирогова, Москва. Высшее образование, врач-лечебник (терапия)
2021
РУДН им. Патриса Лумумбы, Москва. Профессиональная переподготовка «Диетология», 504 ак. ч.
2025–2026
Повышение квалификации «Диетология», 144 ак. ч.
2026
Московский институт психоанализа, Институт здоровья «Реформа» и Академия РПП С. Бронниковой: «Современные доказательные методы психотерапии РПП»; «КБТ-10: доказательный протокол терапии РПП» по протоколу Гленна Уоллера; «Групповой протокол КБТ-10: мастерство экспозиции и групповая динамика» (октябрь 2026)
[Год]
Сертификат курса Марши Херрин «Управление питанием и весом при лечении РПП»
2023
Московский институт психоанализа. «Психология пищевого поведения», 160 ч.
2020
Московский институт психоанализа. «Диетологическое консультирование при ожирении и РПП», 105 ч.
Московский институт психоанализа, Институт здоровья «Реформа» и Академия РПП С. Бронниковой: «Современные доказательные методы психотерапии РПП»; «КБТ-10: доказательный протокол терапии РПП» по протоколу Гленна Уоллера; «Групповой протокол КБТ-10: мастерство экспозиции и групповая динамика» (октябрь 2026)
[Год]
Сертификат курса Марши Херрин «Управление питанием и весом при лечении РПП»
2023
Московский институт психоанализа. «Психология пищевого поведения», 160 ч.
2020
Московский институт психоанализа. «Диетологическое консультирование при ожирении и РПП», 105 ч.
● Член РОСДНП
● Член Общества по изучению ожирения (The Obesity Society, TOS)
● Член Европейской организации по изучению воспалительных заболеваний кишечника
● FMCA Certified Health Coach
● Автор Telegram-канала «Здоровье • Питание • Баланс»
● Член Общества по изучению ожирения (The Obesity Society, TOS)
● Член Европейской организации по изучению воспалительных заболеваний кишечника
● FMCA Certified Health Coach
● Автор Telegram-канала «Здоровье • Питание • Баланс»
Подход/
Не очередная диета,
а работа с причиной
Вес и самочувствие зависят не только от тарелки. Я смотрю на здоровье, анализы, сон, стресс и привычки и только потом подбираю питание, которое можно держать годами
01
Доказательная медицина
Рекомендации по анализам, диагнозам и клиническим данным, а не модным схемам
02
Психология пищевого поведения
Разбираемся, почему тянет переедать, откуда вина после еды и как это остановить
03
Реальная жизнь
Учитываю работу, семью, вкусы и ритм, чтобы план не развалился через неделю
Протокол КБТ-10
С марта 2026 года работаю с расстройствами пищевого поведения по протоколу КБТ-10
Это когнитивно-бихевиоральная терапия из 10 встреч. Её цели:
01
Нормализовать питание за 4 недели
02
Убрать тягу к перееданиям
03
Прекратить очищения и компенсаторное поведение
04
Наладить образ тела
05
Выстроить спокойные отношения с едой и телом
Если понадобится помощь психиатра или психотерапевта, скажу об этом честно и помогу найти специалиста [уточнить у Елены]
С чем ко мне приходят
и как проходит работа
Помощь/
Формат
Онлайн-консультации
Видеосвязь из любой точки мира. Перед встречей пришлёте анкету и анализы, которые уже есть
Запись: [дни и часы — уточнить]
Переедание и заедание стресса
Эпизоды переедания, вина после еды, постоянные мысли о весе. Работаю по протоколу КБТ-10
Запутались в рекомендациях
Исключаете глютен, молочное или фрукты «на всякий случай»? Разберёмся, что подходит именно вам
Болезни ЖКТ и ВЗК
Адаптирую рацион при заболеваниях кишечника, в том числе при болезни Крона и язвенном колите, при вздутии и дискомфорте
Холестерин и углеводный обмен
Повышенный холестерин, нарушения углеводного обмена: питание, которое поддерживает лечение
Дефициты по анализам
Разберём анализы и восполним дефициты через питание, а добавки — только когда они действительно нужны
Пищевая аллергия у детей и взрослых
Полноценный рацион без аллергенов, чтобы ребёнок рос, а взрослый не жил в постоянных ограничениях
Питание при беременности
Рацион для мамы и малыша с учётом анализов и самочувствия
Здоровье на годы вперёд
Оценим питание, сон, движение и уровень стресса и выберем посильные шаги
Первичная консультация
Разбираем жалобы, анализы и дневник питания. Вы уходите с планом питания и понятными следующими шагами
- [60–90 мин][0 000 ₽]
Повторная консультация
Смотрим, что получилось, разбираем трудности и корректируем план
- [45–60 мин][0 000 ₽]
Индивидуальный план питания
Рацион с учётом здоровья, анализов, вкусов и ритма жизни
- План[0 000 ₽]
Программа КБТ-10
10 встреч по доказательному протоколу при переедании и РПП
- Программа[0 000 ₽]
Групповая программа КБТ-10
Работа в небольшой группе по групповому протоколу
- Старт и стоимость[уточнить]
Снижение веса без жёстких диет
Питание, на котором вес уходит постепенно и не возвращается
Питание при ВЗК и болезнях кишечника
Рацион в период обострения и ремиссии [уточнить]
Кардиометаболическое питание
Для сердца и сосудов: при повышенном холестерине, давлении, нарушениях углеводного обмена
Питание при пищевой аллергии
Для детей и взрослых: без аллергенов и без дефицитов
Питание при беременности
Для мамы и малыша на каждом триместре
Лечебное питание по показаниям
Современная версия лечебных столов под ваш диагноз [уточнить формулировку]
Вне кабинета/
Живу так,
как советую пациентам
Жена, мама двоих детей и бабушка замечательного внука. Дети — мои главные мотиваторы. Движение я выбираю не ради фигуры, а ради радости, и уверена: начать никогда не поздно
Теннис с 50+
Начала играть, когда внук сказал, что в нашей семье играют все
Скандинавская ходьба
Самый простой способ двигаться каждый день
Танцы и музыка
То, что заряжает лучше любого кофе
Путешествия
Новые места, новые вкусы и силы на всё это
Фотографии — иллюстрации
Материалы/
Гайд
Бесплатный гайд
[Название гайда — уточнить у Елены]
Полезные материалы
и Telegram-канал
Короткий практический материал, с которого можно начать уже сегодня. Пришлю в Telegram
Telegram
Telegram-канал
«Здоровье • Питание • Баланс»
Пишу о питании, анализах и пищевом поведении простым языком — без запугивания и модных диет
Начните
с малого
с малого
@doctorelenaminaeva
и сертификаты
Дипломы об образовании
Документы/
Запись/
Записаться
на онлайн-консультацию
01
Оставляете заявку
Или пишете мне в Telegram
02
Заполняете анкету
И присылаете анализы, которые уже есть. Специально сдавать ничего не нужно
03
Встречаемся онлайн
Разбираем ситуацию и составляем план
04
Остаёмся на связи
Корректируем план на повторных встречах
Оставьте телефон
Я напишу вам в Telegram или перезвоню, отвечу на вопросы и предложу время
Или напишите напрямую: Telegram @minaevaelena_doctor или на почту Lminaeva@yandex.ru
Елена Минаева — врач-диетолог, нутрициолог
Контакты
Меню
© 2026 Елена Минаева
Информационно-консультационные услуги оказывает Минаева Елена [отчество], самозанятая, ИНН [—]
Информационно-консультационные услуги оказывает Минаева Елена [отчество], самозанятая, ИНН [—]
Онлайн-консультации из любой точки мира
